Angsten blusset opp for fullt da Danmark stengte ned
Angsten blusset opp for fullt da Danmark stengte ned
I timene etter at Mette Frederiksen stengte ned Danmark 12. mars 2020, slo hjertet mitt i full galopp. Alle slags dommedagsbilder poppet opp i hodet mitt, flankert av bilder fra Italia og Kina med mennesker i romdrakter. Skulle jeg dø nå? Hva med sønnen min, mannen min og alle dyrene mine?
Fysiske stressreaksjonerJeg var en av de mange som var konstant på sosiale medier de første ukene etter nedstengningen, og ble enda mer redd og lei meg av å lese om dem som hadde en annen oppfatning av koronakrisen enn meg.
Jeg ville rope ut til alle – vær så snill å bli hjemme.
Jeg fikk kraftige fysiske stressreaksjoner, og panikkanfallene mine fra de foregående årene blusset opp med full styrke.
Jeg fikk nesten ikke sove, og jeg klarte ikke å konsentrere meg om vanlige daglige gjøremål.
Jeg utviklet også en lammende frykt for sykdom.
50 år med en bamse i armene, helt til jeg kom på at jeg hadde en prototype av min sensoriske bamse liggende i en eske på kontoret.
Når jeg ser tilbake, er jeg sikker på at jeg den morgenen, for første gang på 14 dager, sov som en stein med den oppvarmede bamsen i armene mine – det satte virkelig i gang en kampånd i meg.
Jeg følte meg kanskje litt dum.
En 50 år gammel kvinne med en bamse i armene.
Kom igjen, da.
Men det virket på meg.
Og det var begynnelsen på veien tilbake til normaliteten, der jeg fikk kontroll over angsten igjen og aksepterte den som en del av meg.
Strategier mot angstDet var også starten på FLOOFERS.
På ordentlig.
Det var da jeg innså at veldig mange hadde det akkurat som meg under krisen.
Jeg hadde bare den fordelen at jeg var klar over at angsten hadde tatt overhånd, og min tidligere erfaring gjorde også at jeg visste hvordan jeg skulle jobbe med den.
Det er så mange andre, både barn og voksne, som ikke kjenner til de mange verktøyene og tiltakene som finnes i dag.
Jeg brukte lockoutdagene på å skape FLOOFERS-universet og legge grunnlaget for en virksomhet som forhåpentligvis vil hjelpe mange barn, unge og voksne med angst. Jeg kastet meg over kanten og tok spranget – og her står jeg nå, klar til å åpne butikken og snubler over Josefines historie. En historie som jeg så lett kan speile meg selv i. Josefine forteller om sin erfaring med Corona og angst – og spesielt hennes tips mot angst var veldig lik de strategiene jeg selv bruker når angsten tar tak. Den anbefales på det varmeste å lese.
