I flere timer etter at Mette Frederiksen 12. mars 2020, Danmark stengte, løp hjertet mitt i full galopp. Alle mulige dommedagsbilder dukket opp i hodet mitt, godt flankert av bildene fra Italia og Kina med mennesker i romdrakter. Bør jeg dø nå? Hva med sønnen min, mannen min og alle dyrene mine?
Fysiske stressreaksjoner
Jeg var en av de mange som stadig hang på sosiale medier de første ukene etter nedstengningen og ble enda mer redd og trist av å lese om de som hadde en annen mening om koronakrisen enn meg. Jeg fikk lyst til å rope til dem alle – vel, bli hjemme. Jeg fikk kraftige fysiske stressreaksjoner og panikkanfallene mine fra årene før blusset opp med full kraft. Søvnen min ble nesten fraværende og jeg klarte ikke å konsentrere meg om vanlige daglige gjøremål. Jeg utviklet også en lammende frykt for sykdom.
50 år med en bamse i armene
Helt til jeg husket at jeg hadde min sansebamse-prototype liggende i en boks på kontoret. Når jeg ser tilbake, er jeg sikker på at den morgenen, for første gang på 14 dager, da jeg hadde sovet som en stein med min varme bamse i armene – startet det virkelig en kampvilje inni meg. Jeg følte meg kanskje litt dum. En 50 år gammel kvinne med en bamse i armene. Kom igjen. Men det fungerte på meg. Og det var begynnelsen på min vei tilbake til normaliteten, hvor jeg igjen hadde kontroll over angsten min og aksepterte den som en del av meg.
Strategier for å håndtere angst
Det ble også starten på FLOOFERS. Seriøst. For da skjønte jeg at mange, mange mennesker følte seg akkurat som meg under krisen. Jeg hadde bare den fordelen at jeg var godt klar over at angsten hadde tatt kontroll og min tidligere erfaring gjorde også at jeg visste hvordan jeg skulle jobbe med den. Det er så mange andre, barn og voksne, som ikke er klar over de mange verktøyene og initiativene som finnes i dag.
Jeg brukte lockoutdagene til å skape FLOOFERS-universet og til å legge grunnlaget for en bedrift som forhåpentligvis vil hjelpe mange barn, unge og voksne med angst. Jeg kastet meg over kanten og tok steget – og her er jeg nå, klar til å åpne butikken og hvor jeg snubler over Josefines historie. En historie jeg lett kan relatere til. Josefine forteller om sin erfaring med Corona og angst – og hennes tips for å håndtere spesielt angst var veldig like strategiene jeg selv bruker når angsten tar tak. Det anbefales sterkt å lese.
